Author - Gabrijela Dolinar

Kateri kruh je najboljši?

Hranilna vrednost različnih vrst kruha Hranila vrednost v 100 g kruha bel kruh        ržen kruh       polnozrnati pirin kruh  PDV Kcal 265 kcal 196 Kcal 186 Kcal 2000 Kcal Beljakovine 7,9 g 5,3 g 7,4 g 50 g Maščobe 3,2 g 1,1 g 6...

Košarica živil za en teden

Seznam živil za en teden  V Preglednici 1 navajamo skupine živil, ki jih potrebujemo za en teden in s katerimi zagotovimo vnos  priporočenih količin vseh makro in večine mikrohranil. Živila...

Ocvrto ali dušeno piščančje bedro?

piščančje bedro - 150 g dušeno ocvrto v olju Kcal 201,5 g 300,6 Beljakovine 23,4 g 25 g Maščobe 13 g 21 g Ogljikovi hidrati 0 5,1 g Vlaknine 0 0,3 g Kalij 273 mg 292 mg Kalcij 14,3 mg 21,5 mg Magnezij 27,3 mg 31,2 mg Železo 1,3 mg 2 mg Cink 2,6 mg 2,9 mg Vitamin A 0,04 mg 0,05 mg Vitamin D 2...